醫(yī)生，我一般每天都有鍛煉
男 | 20歲 2022-06-28 03:19:24
1人回復(fù)
來自邵陽市
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我一般每天都有鍛煉，我現(xiàn)在準(zhǔn)備，在鍛煉前吃一顆巧克力，鍛煉后喝一杯牛奶，這樣好嗎？還是什么都不吃好？畢竟這兩樣加起來也有將150大卡的熱量
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2022-06-28 08:47:43 我要投訴
根據(jù)你描述的情況來看，每天喝牛奶的話是正常的，能夠達到補鈣并且恢復(fù)一些體力，但是巧克力的話能不吃就盡量不要再吃了，偶爾吃一次可以，但如果天天吃對身體沒有什么好處。牛奶的熱量是正常的，畢竟是有營養(yǎng)的，但是巧克力對身體沒有什么太大的好處，正常的進行體育鍛煉就可以了，不需要吃這些東西去增加你的能量。
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