最近一段時(shí)間睡眠比較少，我怎么了？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你在半夜2：004：00醒來(lái)，這個(gè)是不正常的，說(shuō)明你睡眠質(zhì)量非常差，睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)紅血絲，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差的原因，主要與你患有精神類(lèi)的疾病有很大的關(guān)系。

      目前存在一些睡眠問(wèn)題，例如睡眠淺、早醒，既可以發(fā)生于正常人群，也可以見(jiàn)于某些精神心理疾病患者，例如焦慮或者抑郁障礙。對(duì)正常人而言，引起失眠的因素很多，包括情緒因素，軀體因素，環(huán)境因素等。一般消除誘因或者調(diào)整心態(tài)后，睡眠質(zhì)量可以逐漸改善。失眠或者睡眠問(wèn)題也是精神心理疾病的常見(jiàn)癥狀，如果存在焦慮抑郁情緒等，需要一定的抗焦慮，抗抑郁藥物治療，除了改善心理癥狀外，也可以改善睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期失眠或睡眠不足可以影響身體健康，例如眼發(fā)紅、形體倦怠等。