每天做俯臥撐，和茶，少吃能減肥嗎
男 | 30歲 2022-06-12 15:24:58
1人回復(fù)
來自廈門市
健康咨詢描述： 每天早晚各20個(gè)俯臥撐，每天多喝茶，早中晚都少吃，這樣能快速減肥嗎
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2022-06-12 16:03:21 我要投訴
做好上述措施應(yīng)該是可以減肥的，但是減肥的速度并不一定會(huì)很快。肥胖的發(fā)生就是由于能量的攝入過多造成的脂肪存積。所以可以通過兩個(gè)方面的治療來進(jìn)行控制，第一是飲食控制可以多吃清淡的蔬菜水果，少吃主食。第二就是要適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，不過每天20個(gè)俯臥撐的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)比較小，建議加大。
2022-06-12 16:18
ask94652497z4
追問
您好，俯臥撐是早晚各20個(gè)，一天一共40個(gè)，哪些水果適合減肥期間吃呢
2022-06-12 16:18醫(yī)生回答：
普通的蔬菜水果都是可以吃的。
2022-06-12 16:19
ask94652497z4
追問
西瓜，香蕉，橘子這些能多吃嗎
2022-06-12 16:21醫(yī)生回答：
可以多吃的，不用擔(dān)心。
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