健康咨詢描述: 手腕骨折4個(gè)月恢復(fù)后拆掉護(hù)具,手腕活動(dòng)會(huì)有拉緊感疼痛是怎么回事?怎么訓(xùn)練
手腕骨折后進(jìn)行了外固定的治療,可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬的,所以你活動(dòng)時(shí)會(huì)有牽拉疼痛不適的感覺,這需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行康復(fù)功能訓(xùn)練,進(jìn)行手腕的屈伸的訓(xùn)練,手腕的旋轉(zhuǎn)的訓(xùn)練,這樣可以逐漸恢復(fù)靈活度。
屈伸訓(xùn)練怎么做呢?現(xiàn)在手腕上下彎曲程度很小,也不敢用力彎曲
就是每天進(jìn)行手腕的屈伸的訓(xùn)練。通過這種訓(xùn)練可以使關(guān)節(jié)的靈活度逐漸恢復(fù),訓(xùn)練初期有些疼痛感,這是正常的。
大概多久可以恢復(fù)呢?
這與你自身鍛煉有關(guān)的,大約需要2~3個(gè)月。
干活或者平時(shí)不訓(xùn)練時(shí)需要帶上護(hù)具嗎還?
現(xiàn)在不需要再帶護(hù)具了。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng),骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng)),避免肌肉萎縮。
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