還是出現(xiàn)不真實(shí)感害怕，緊張

      可以到外面適當(dāng)走走，放松心情，不要長(zhǎng)期呆，家里會(huì)出現(xiàn)抑郁焦慮的情況，還需要多與其他人溝通，如果有心理方面的問(wèn)題，可以到心理咨詢室那里去疏導(dǎo)調(diào)理一下，平常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要?jiǎng)诶邸?

      這個(gè)估計(jì)還是你一個(gè)心態(tài)的問(wèn)題的建議，最好和家人啊朋友啊，多點(diǎn)溝通一下，然后盡量的自己調(diào)整為主，一般的話可能還是有一些情緒的波動(dòng)吧，如果確實(shí)自己不能夠調(diào)整的話，這個(gè)必須要心理科醫(yī)生的介入了