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怎么喝水比較健康？

女 | 0個(gè)月 2022-06-07 08:27:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么喝水比較健康？

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岳林芳
岳林芳 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，糖尿病腎病，老年慢性疾病，心腦血管疾病，腫 幫助網(wǎng)友：11308
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2022-06-07 08:58:16 我要投訴

      選擇不同時(shí)間喝水是很關(guān)鍵。飯前的半個(gè)小時(shí)或15分鐘喝水，水分可以被充分吸收轉(zhuǎn)化成胃液，有利于食物的消化。早起之后喝的水最好是溫水，在喝水的過程中也不要大口的喝，而是要慢慢喝。睡覺之前的水一定要是白開水，如果睡眠不好，還可以換成花茶蜂蜜水或者是檸檬水，睡前喝水要適量，不要喝太多。

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