怎么喝水才健康？

      喝水主要還是先掌握好溫度，不能過冷也不能過熱，不然對消化道都有一定的刺激。而且喝水也應(yīng)該做到一口一口的喝，不能一次著急，大量的喝一些水。不能喝生水，應(yīng)該喝溫開水。

      病情分析：想要健康喝水，需要注意以下幾點(diǎn)：1、不要等渴的時(shí)候才喝水，當(dāng)感覺口渴時(shí)，說明體內(nèi)已經(jīng)存在缺水現(xiàn)象，每天要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，盡量小口喝水。2、不要喝生水，要將水燒開放溫后喝，夏天可以喝涼白開，每天喝水量在2000~2500毫升。3、飯前不要喝水，也不要邊吃飯邊喝水，睡前兩小時(shí)不要大量喝水，每天起床后最好空腹喝一杯白開水。