平日飲食中喝一些酸奶,對于身體有利于身體健康,但是不要空腹喝酸奶。早餐中適量的喝一些酸奶,對于身體是有好處的,可以促進人身體健康,增強身體免疫力。喝酸奶還可以促進腸胃蠕動。
喝酸奶有利于身體的健康,但是喝酸奶不要空腹,空腹飲用酸奶會使酸奶的保健作用減弱,而飯后兩小時飲用,或者是睡前飲用酸奶,既有滋補保健,促進消化的作用,又有通氣排便的作用
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