酸奶什么時候喝更健康？

      酸奶是以牛奶為原料，并向其添加有益菌而制成的奶制品。酸奶中除了含有蛋白質(zhì)，鈣元素以及各類維生素外，還含有濕熱鏈球菌以及乳酸桿菌等有益菌，有利于調(diào)節(jié)胃腸道菌群平衡，酸奶最好不要空腹飲用，最好在餐后半小時左右進行服用比較好

      酸奶最好不要空腹服用，餐后30分鐘到至2小時左右是飲用的最佳時間。因為人在空腹時，胃內(nèi)胃酸濃度較高，PH值較低，此時，飲用酸奶不利于酸奶中活性菌的生長。飯后30分鐘至兩小時左右時，胃內(nèi)胃液稀釋，濃度降低，PH值升高，此時飲用酸奶有利于酸奶中活性菌的生長，具有促進為胃腸蠕動的功效。