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多喝水對(duì)健康更好嗎?

男 | 0個(gè)月 2021-11-12 15:54:17 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 多喝水對(duì)健康更好嗎?

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郭小草
郭小草 漯河市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)胃腸道,肝膽胰腺疾病的診治,如消化性潰瘍,反流 幫助網(wǎng)友:11926
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2021-11-12 18:06:18 我要投訴

      你好,是的,多喝水對(duì)身體好,能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,水是構(gòu)成人體的重要成分,如血液、淋巴液以及身體的分泌物等都與水有關(guān),水約占成人體重的60-70%。血液中含水量約達(dá)90%以上,我們進(jìn)食后,吞咽、消化、運(yùn)送養(yǎng)份、以至排泄廢物,各個(gè)環(huán)節(jié)都需要水的幫助才能順利進(jìn)行。我們身體大約有40公升的水,而我們每天的失水量隨個(gè)人活動(dòng)量及環(huán)境而不同。所以,多喝水,可以給身體補(bǔ)充大量能量

盛紫陽(yáng)
盛紫陽(yáng) 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合 幫助網(wǎng)友:22015
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2021-11-12 18:40:46

      你好,喝太多水也會(huì)為身體帶來(lái)麻煩。喝水和攝取熱量一樣,“需要多少,就補(bǔ)充多少”,目前根本沒(méi)有科學(xué)證據(jù)可以說(shuō),多喝水就能多排毒。而且,水喝太多,有電解質(zhì)不平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如B群及C)容易流失等問(wèn)題。

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