靠墻倒臥式能增高嗎

      你好，根據(jù)您所說的情況來看的話，這個是可以起到一定的輔助作用的啊，但是不一定都有作用，還得根據(jù)個人的身體健康狀況，還有這個骨骼的發(fā)育情況來考慮的，建議您平時可以適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉，保證充足的睡眠，多吃一些含鈣高的食物，這樣的話是有助于骨骼的發(fā)育，有助于長高的。

      單純的通過靠墻倒臥式的話是并不能夠起到增高的效果的，另外想要增高的話，首先是需要在日常飲食上來進行調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)比較豐富的食物，比如瘦肉，雞蛋牛奶等來提高自身的營養(yǎng)情況，另外還可以積極的進行體育鍛煉來改善自身的體質(zhì)。