情緒悲傷，脾氣控制不住

      根據(jù)你描述的情況，建議盡快到精神內(nèi)科或者心理咨詢門診就診，明確是否存在焦慮癥或者抑郁癥以及雙向情感障礙等等這些異常情況，根據(jù)檢查結(jié)果確定相應(yīng)的治療方案，網(wǎng)絡(luò)診療僅供參考，具體需要聽取臨床醫(yī)師的意見

      你好，這種情況就有點輕度的抑郁癥狀了，平時要自我調(diào)節(jié)情緒，不要老是糾結(jié)過去的事情反復(fù)，這樣會造成心理的壓力，盡量跟朋友家人有效地進(jìn)行溝通，多鍛煉身體。

      情緒悲傷，脾氣控制不住，經(jīng)常不能有好的睡眠，確實是屬于心理狀態(tài)不好，有心理問題可以咨詢心理醫(yī)生，必要時有的人需要用一些抗抑郁的藥治療才可以的，要做好心理調(diào)試。
      以上是對“情緒悲傷，脾氣控制不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！