每天坐辦公室,沒(méi)有時(shí)間鍛煉,怎么才能減肚子?
保密 | 0個(gè)月 2022-06-02 22:07:59
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健康咨詢描述： 每天坐辦公室,沒(méi)有時(shí)間鍛煉,怎么才能減肚子?
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2022-06-03 19:51:38 我要投訴
你好，經(jīng)常在辦公室久坐的人會(huì)導(dǎo)致腹部肥胖的問(wèn)題，建議可以在工作之余增加一些運(yùn)動(dòng)量，比如說(shuō)在家做仰臥起坐，平板支撐，或者是躺在床上做一些蹬車運(yùn)動(dòng)，這些都可以幫助瘦腿瘦腹部，平時(shí)也要注意飲食清淡，多喝水。盡量步行或者是騎單車。
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