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2022-01-25 22:02:44 我要投訴
臨床上減肚子的運(yùn)動(dòng)方法有很多，大致有以下幾個(gè)方面，一是跳繩運(yùn)動(dòng)，故意的跳繩對(duì)于減小肚子有很好的幫助，而且跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)脂肪燃燒的更快，二是可以選擇慢跑，慢跑能夠讓肌肉得到放松，并且能夠在一段時(shí)間內(nèi)讓體內(nèi)的脂肪持續(xù)的燃燒，三是進(jìn)行其他體育鍛煉，比如瑜伽或者游泳，游泳是很好的減肚子的運(yùn)動(dòng)方式
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