手淫五年多了，現(xiàn)在想戒掉有什么方法

      一般情況下手淫是不會導致你說的這些癥狀的，你想戒掉這是個好的想法，建議你一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要老是想這種事情多做些戶外活動體育鍛煉。你的容顏的變化并不是因手淫導致的，主要是遺傳以及后天的一些習慣導致。及時戒掉，對你的外貌也不會造成太大的影響。

      青少年可以存在一些性行為問題，例如手淫或者自慰，青少年手淫或自慰，既有生理因素或者自身因素的影響，比如性激素的影響或者是對性器官的不良刺激。有些與不良網(wǎng)絡視頻有關。青少年需要對手淫或者自慰有正確的認知。偶爾手淫或者自慰并不會對身體造成影響傷害，也不會對身體容貌產(chǎn)生影響。但是頻繁手淫或者自慰也會對心身健康有一定的影響，例如容易產(chǎn)生自卑感，會影響到學習等。青少年需要克制上述行為或頻率，例如可以通過從事有意義的活動，例如健身、爬山等可以轉移上述行為的關注度，穿寬松衣服避免對性器官的不良刺激，有意識地避免接觸不良網(wǎng)絡文化，養(yǎng)成良好的睡眠習慣等。