健康咨詢描述: 調(diào)節(jié)抑郁的方法有哪些
調(diào)節(jié)抑郁的方法。首先患者自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好,你興趣愛好多了以后,對(duì)一些不良的負(fù)面情緒關(guān)注的會(huì)少,其次要學(xué)會(huì)與別人溝通交流,學(xué)會(huì)換位思考,冷靜理性的處理問題。第三,在飲食上可以多吃一些黃花菜,百合,經(jīng)常的用甘麥大棗湯進(jìn)行食療,第四多做些戶外活動(dòng),多曬曬太陽。最好還是讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下,根據(jù)情況來及時(shí)對(duì)癥治療。
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