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青少年如何增高的科學(xué)方法

保密 | 0個(gè)月 2022-05-27 17:32:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 青少年如何增高的科學(xué)方法

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杜曉暉
杜曉暉 秦皇島市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)治療濕疹,痤瘡,銀屑病,帶狀皰疹,血管炎,脂溢 幫助網(wǎng)友：48196
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2022-05-27 19:48:09 我要投訴

      青少年想要輔助增高的方法，首先要保證合理的睡眠每天八到九小時(shí)甚至以上的睡眠，另外就是多注意營養(yǎng)的全面化飲食，葷素搭配合理，多注意微量元素的補(bǔ)充，非常的重要，早上可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，睡前喝一些純牛奶，還有就是參加一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也可以起到一定的幫助。

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