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2022-11-15 21:34:44 我要投訴
青少年科學(xué)增高，一般來說就應(yīng)該注意調(diào)整飲食，加強(qiáng)運動，調(diào)理良好的作息時間，一般來說這種情況下能夠使科學(xué)的增高的應(yīng)該多吃一些奶類，瘦肉類蛋類，以及多吃一些新鮮的蔬菜和水果，有利于骨骼的生長，再就是多做一些有氧的運動，比如說跑步，游泳，籃球體操，跳高。避免長時間的熬夜，應(yīng)該保證早睡早起。
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