考后綜合癥如何應(yīng)對

保密 | 0個月 2022-05-27 07:04:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：考后綜合癥如何應(yīng)對

投訴

其他類似問題

鄭志君遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-05-28 14:41:42 我要投訴

考后綜合癥要克服自己的焦慮，緊張情緒，放松心情，做深呼吸訓(xùn)練。讓自己的肌肉緊繃一下，然后再慢慢的放松下來。培養(yǎng)自己的自信心?？荚嚹芊癜l(fā)揮正常的水平與情緒是有關(guān)系的。要保持積極樂觀的心態(tài)。

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
在考后考生可以多暢想一下自己的大學(xué)生活，利用假期為自己的大學(xué)生活做些準(zhǔn)備工作。

考后綜合征是指在考試結(jié)束之后，比如中考、高考等，一些考生會因考得不好或期望值過高等原因出現(xiàn)過度緊張、焦慮、煩躁、等反應(yīng)，考生出現(xiàn)“考后綜合征”已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象。特別是考得不好的考生會出現(xiàn)抑郁、自閉... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：學(xué)生 常見癥狀：抑郁、暴飲暴食、失眠、考試焦慮、焦慮性適[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理輔導(dǎo)

1 2 3 4

本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說明書]

本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢