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經(jīng)常吃西蘭花能瘦身嗎？

保密 | 0個(gè)月 2022-05-26 17:03:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 經(jīng)常吃西蘭花能瘦身嗎？

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2022-05-26 17:49:50 我要投訴

      西蘭花含熱量是比較低的，可以在減肥瘦身的過程中吃一些，也不需要每天吃西蘭花，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，確保營(yíng)養(yǎng)的均衡，少吃一些熱量高、脂肪高的食物，這樣避免身體增胖，每天還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉可以消耗體內(nèi)的脂肪，有效減肥。

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