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2022-05-26 17:28:16 我要投訴
可以通過控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式來減肥。一日三餐，盡量少吃高脂肪，高熱量的食物，每餐吃到七八分飽就可以啦，避免暴飲暴食，另外，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如：慢跑、減肥操，健美操、練習(xí)瑜伽，通過運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，消耗體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。
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