我現(xiàn)在懷孕經(jīng)常失眠怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2022-05-25 20:07:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在懷孕經(jīng)常失眠怎么辦？

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2022-05-25 20:22:57

經(jīng)常失眠可能是由于壓力比較大，心情過度緊張引起的，一定要注意勤做深呼吸，多喝溫水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒涼的食物，放松心情緩解壓力。每天晚上用溫水泡腳，可以喝一杯熱牛奶來促進(jìn)睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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