十一年煙齡，應(yīng)該怎么正確的戒煙？

      根據(jù)你描述的情況看，你從17歲開始抽煙，已經(jīng)是11年的煙齡了，你想戒掉，只要你有決心就能戒掉，可以循序漸進(jìn)的戒，突然戒掉也可能自己不適應(yīng)，不需要去醫(yī)院配合醫(yī)生

      像你這種比較年輕的情況，需要戒煙的，如果能夠一下子戒煙，對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生很大的反應(yīng)，如果產(chǎn)生一些階段增長(zhǎng)的，可以適當(dāng)?shù)结t(yī)院去處理一下，也可以口服一些藥物進(jìn)行處理，可以到醫(yī)院的戒煙門診去咨詢一下。

      你好，如果你目前11年煙齡，煙齡比較長(zhǎng)，這種情況建議最好不要一下子戒掉，要循序漸進(jìn)的戒掉，以免影響身體的健康，你煙齡比較長(zhǎng)，戒煙之后肺功能有一部分可以恢復(fù)的正常，也有一部分不能完全的恢復(fù)，但是戒煙對(duì)肺功能有一定的好處，平時(shí)也不要吸二手煙，也不要喝酒，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      以上是對(duì)“十一年煙齡，應(yīng)該怎么正確的戒煙？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      28歲的年齡已經(jīng)有11年的煙齡，對(duì)于目前的情況來說，可能會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)的一些刺激性的癥狀發(fā)生，雖然目前很沒有明顯，但是終究會(huì)導(dǎo)致一些肺功能下降，而且呢還會(huì)引起其他各方面的一些功能，性改變，所以要及時(shí)有效的戒煙，可以選擇戒煙齡，也可以選擇自己意志方面控制。

      指導(dǎo)意見：
      突然一下子戒煙可能會(huì)比較難，對(duì)身體影響應(yīng)該不大，戒煙可以逐步減量，從每天十支降低到每天八支逐步減少，建議一般在一周后直接戒掉。戒煙后可以用口香糖、瓜子等物品代替香煙。