戒煙的科學(xué)辦法，總是想抽煙

      不要突然間就戒煙戒酒，可以循序漸進的來戒煙，可以減少抽煙的數(shù)量，如果平時特別想抽煙這個時候可以遲口香糖轉(zhuǎn)移注意力也可以。
      

      病情分析：
      你好，這個戒煙醫(yī)學(xué)上沒有什么方法，認識到吸煙的危害煙癮憑借自己毅力是完全可以戒掉的。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常吸煙會導(dǎo)致慢性支氣管炎、肺氣腫、肺癌的發(fā)病率增高，所以為了身體健康建議你盡早戒煙。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的情況，青年男性，想戒煙，希望得到幫助。
      指導(dǎo)意見：
      戒煙意志力是最主要的，因為香煙有一定成癮性，所以你可以堅定信念，控制不住時轉(zhuǎn)移注意力，體育鍛煉，跑步都有很好的效果。
      
      以上是對“戒煙的科學(xué)辦法，總是想抽煙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！