有問必答網(wǎng) → 外科 → 骨科 → 改善下蹲不全方法及過程

改善下蹲不全方法及過程

男 | 20歲 2022-05-22 12:48:47 1人回復(fù) 來自廊坊市

健康咨詢描述： 我下蹲不全怎么改善下蹲的時(shí)候這里的肌肉非常堅(jiān)硬然后使勁也蹲不下去全蹲下去的時(shí)候腳后跟離地面大概有一個(gè)拳頭的距離


圖片涉及用戶隱私，只有用戶本人才能看到。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
紀(jì)泉
紀(jì)泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-12-29 18:06:48 我要投訴

      不能夠完全的下蹲，感覺肌肉比較堅(jiān)硬，這種情況可能是與平時(shí)活動(dòng)量比較少有關(guān)，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，建議做一些拉伸的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)肌肉疼痛的癥狀，可以通過熱敷的方法來進(jìn)行緩解

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

去痛片

去痛片

本品用于感冒引起的發(fā)熱﹑關(guān)節(jié)痛﹑神經(jīng)痛﹑頭痛以及...[說明書]

云南白藥氣霧劑

云南白藥氣霧劑

活血散瘀，消腫止痛。用于跌打損傷，瘀血腫痛，肌肉...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗：贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)！
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額： 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由