失眠因?yàn)榘滋焖送砩暇退艘粋€(gè)小時(shí)會(huì)不會(huì)猝死
女 | 28歲 2022-05-22 06:20:14
1人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)上個(gè)白班上個(gè)晚班然后休息兩天寫同事有事突然讓我上完晚班休息然后在上白班一下子失眠了一晚上就睡了一個(gè)半小時(shí)會(huì)不會(huì)猝死
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2022-12-22 18:41:19 我要投訴
失眠，白天睡了，晚上就睡一個(gè)小時(shí)。這種情況如果白天的睡眠超過六個(gè)半小時(shí)以上就沒有問題。如果白天低于六小時(shí)的睡眠，晚上就睡一個(gè)小時(shí)，這種情況就屬于睡眠障礙了。應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的睡眠，要有規(guī)律的作息。失眠本身并不會(huì)猝死，但是如果長(zhǎng)期的失眠，有可能會(huì)導(dǎo)致心肌缺血，從而導(dǎo)致心臟的病變。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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