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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李磊 泰安市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中醫(yī)內(nèi)科，中醫(yī)骨傷，針灸推拿理療，頸椎病，腰椎病，
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2022-05-21 11:41:53 我要投訴
病情分析：
可以做腰部的回旋運(yùn)動(dòng)腰部，作順時(shí)針及到時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)各一次，然后由慢到快由大到小，順逆交替回旋各8次，兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰做好預(yù)備的姿勢(shì)，然后做腰部充分前屈和后伸各4次運(yùn)動(dòng)時(shí)，要盡量的使腰部肌肉放松。
指導(dǎo)意見：
疾病百科| 腰肌勞損
掛號(hào)科室：骨外科
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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