健康咨詢描述: 自從和女朋友分手后,被女朋友帶了綠帽子后,我從那以后開始274天里心理總是有種不安的感覺,而且情緒特別容易失控,有的時候覺得自己沒什么用,感覺怎么努力也沒用,尤其是到了晚上更是感覺心里不安,現(xiàn)在和別人相處都不太容易相信別人,總感覺別人都是壞人,和女的相處就能想到自己被帶綠帽子的場景,有些時候腦袋里總是能浮現(xiàn)出各種畫面
感情的事不要過于認(rèn)真,既然被女朋友戴綠帽子,女朋友對你,根本就不是真心的,既然不是真心何必還牽掛著他呢。跟這樣的人結(jié)婚,即使結(jié)了婚也有離婚的一天,對這樣的人不值得付出真感情,應(yīng)該慶幸早離開了。不值得的人,何必糾結(jié)呢
你好,根據(jù)描述的病情和癥狀情況。主要是有太大的心理壓力和負(fù)擔(dān)。過于緊張和焦慮。引起的癥狀。建議。人總是要往前看,不能活在過去的陰影中。要為以后的生活而做新的打算。放松心情,釋放壓力,調(diào)整心態(tài)。規(guī)律飲食,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,按時休息,做有氧運動,鍛煉身體,聽一聽音樂和朋友聊聊天,散散步。都是放松的好方法試試吧,如果通過自身不好調(diào)節(jié),可以去醫(yī)院的心理門診做心理治療和心理疏導(dǎo)。
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