請(qǐng)問(wèn)這種體質(zhì)應(yīng)該注意些什么
健康咨詢(xún)描述： 前段時(shí)間測(cè)量，這種應(yīng)該注意什么，平時(shí)吃些什么保健品補(bǔ)充，飲食方面注意些什么，謝謝
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這個(gè)平時(shí)日常生活中飲食上主要就是注意也含有各種維生素的食物，含鈣量高的食物為主，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┖心z原蛋白的食物，就是不要吃辛辣刺激性的食物和生冷寒涼油膩的食物，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，也不要熬夜，如果是經(jīng)常容易感冒，可以補(bǔ)充點(diǎn)脾氨肽凍干粉。
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這個(gè)從檢查的結(jié)果上看，只是看著體脂偏低一點(diǎn)，基礎(chǔ)代謝偏低，平時(shí)主要就是從飲食上盡量調(diào)整，多吃些含有維生素高含鈣量高的食物，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)或者無(wú)氧運(yùn)動(dòng)增加基礎(chǔ)代謝率，一般的不建議再補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)品。
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你的這個(gè)檢測(cè)，只是粗略的看一下身體狀況，不能看出你是否有哪些潛在的疾病。這個(gè)檢測(cè)能看出體脂率偏低?；A(chǔ)代謝率偏低，考慮可能跟你平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少有關(guān)系，不用吃什么保健品，建議加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。增加有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，增加基礎(chǔ)代謝率。
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)這種體質(zhì)應(yīng)該注意些什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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