服用保健品有哪些注意點(diǎn)？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-15 11:34:44 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：服用保健品有哪些注意點(diǎn)？

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2021-05-15 15:51:35

服用保健品需要注意以下事項(xiàng)：第一，維生素C帶有酸性，大量服用會(huì)導(dǎo)致胃部不適，應(yīng)該放在飯后服用。第二，維生素每日分多次服用，特別是維生素C，因?yàn)椴粫?huì)在血液當(dāng)中積累，所以應(yīng)以小劑量多次服用。第三，鈣片不能和鐵劑或含鐵的多維片同時(shí)服用，以免影響人體對(duì)鐵的吸收；鈣需要維生素D的協(xié)助，這樣才能維持人體骨骼的需求。臨睡覺(jué)前服用維生素D，能避免睡眠過(guò)程當(dāng)中造成骨質(zhì)的流失。第四，每天補(bǔ)鈣不超過(guò)500毫克，需要分次服用。第五，結(jié)石患者補(bǔ)鈣，要征得醫(yī)生同意。