晚上睡不著會(huì)驚醒渾身麻，疼

      由于離婚之后出現(xiàn)了抑郁的情況，這種情況建議你到醫(yī)院的精神心理科就診，考慮心理疏導(dǎo)和藥物治療。平時(shí)一定要放松心情，不要胡思亂想。要從離婚當(dāng)中找到經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。既然已經(jīng)發(fā)生了，就要面對(duì)現(xiàn)實(shí)。肯定有他的原因。要從中找到具體的原因和經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。這也是人生中的一筆財(cái)富。要以積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待。
      

      這種情況要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉，因?yàn)樗卟缓酶鷤€(gè)人的性格也是有關(guān)系的，每天堅(jiān)持鍛煉可以讓身體里面釋放多巴胺排解身體里面的壓力，讓人保持心情愉快，多跟人溝通交流，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，釋放壓力。