晚上如果沒有碰到一個(gè)人就會出現(xiàn)夢魘

      這種應(yīng)該是出現(xiàn)了精神壓力過大，導(dǎo)致大腦皮層過于興奮而引起的情況，另外一個(gè)要看一下你這段時(shí)間的睡眠質(zhì)量是不是不佳？可以使用藥物調(diào)理一段時(shí)間，比如說可以使用刺五加片或者是配合百樂眠膠囊。
      

      青少年可以出現(xiàn)一些睡眠問題，例如睡眠淺、多夢或者噩夢夢魘。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力或者環(huán)境因素的影響，有些可能與體質(zhì)有關(guān)。夢魘是一種睡眠形式障礙，受夢境的影響可以出現(xiàn)肢體不能活動，醒后不適應(yīng)，例如驚恐表現(xiàn)或者出現(xiàn)自主神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)為心慌，心悸，氣短。平時(shí)需要調(diào)整心態(tài)，多運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。