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2022-04-27 19:38:05 我要投訴
你好，月經(jīng)期間減肥多吃一些蔬菜和水果，多吃容易消化的食物，不要吃油炸的，油膩的，刺激的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└闻K，這個(gè)時(shí)候不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑或者是輕柔緩慢的健身操，月經(jīng)期過(guò)后是減肥效果最好的時(shí)候，可以增加些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
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