神經(jīng)衰弱睡眠障礙多夢聲音敏感

      睡眠障礙多是一種入睡困難，難以熟睡或者是容易早醒，會(huì)出現(xiàn)焦慮和思維的混亂?？梢苑霉染S素和維生素B1以及維生素B12。平時(shí)不要胡思亂想，不要熬夜，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。

      你有神經(jīng)衰弱，睡眠障礙多夢對聲音特別敏感，像這種情況你首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以聽一些舒緩的催眠輕音樂，干擾一下外界的聲音，對自己做出很困的心理暗示，必要的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，你容易驚醒，多夢可能存在著焦慮，所以再讓精神科的醫(yī)生會(huì)診一下，如果必要的話，可以適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┛菇箲]的藥。

      如何應(yīng)對睡眠障礙需要根據(jù)睡眠障礙的類型來判斷，因?yàn)楹芏嗉膊《紩?huì)引起睡眠障礙。是否有腦部疾病，如腦動(dòng)脈硬化、腦血管疾病等，并根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行針對性藥物治療。第二種情況是焦慮性失眠引起的睡眠障礙，即睡眠時(shí)間相對較短，并伴有心煩、焦慮等癥狀。每晚睡眠時(shí)間一般少于五小時(shí)。這時(shí)候可以服用幫助睡眠的藥物和抗焦慮的藥物。
      以上是對“神經(jīng)衰弱睡眠障礙多夢聲音敏感”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！