腰肌勞損怎么加強(qiáng)鍛煉

保密 | 0個(gè)月 2022-04-21 04:30:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腰肌勞損怎么加強(qiáng)鍛煉

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2022-04-21 04:44:27

腰肌勞損通過有效規(guī)范的治療后，可以通過相應(yīng)的鍛煉來緩解病情，腰肌勞損可以通過鍛煉來加強(qiáng)，腰背肌肉的力量，患者可以通過小飛燕鍛煉腰背肌肉力量，可以俯臥在床兩胳膊，肘和雙腿向后伸的過程中升起來停一秒，反復(fù)運(yùn)動(dòng)，每天做三次，每次20次。

掛號(hào)科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：長(zhǎng)期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療