凌晨2.3點睡覺但是能睡夠8小時
女 | 23歲 2022-04-20 03:35:04
1人回復
來自張家口市
健康咨詢描述： 已經(jīng)三個月了中午睡凌晨睡已經(jīng)習慣了有啥事兒嗎？真睡不著
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-04-20 14:39:21 我要投訴
你每天凌晨兩三點鐘睡覺，但是能夠睡8個小時。如果長此以往一直是這樣的話也是可以的，但是最好還是養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。只要你自己能夠接受這種生活規(guī)律也是可以的，沒有什么不舒適的感覺的話，可以這樣生活。
2022-04-20 19:44
匿名追問
如果我想早點睡可以吃湯臣倍健的褪黑素嗎需要吃幾天呢
2022-04-20 19:57醫(yī)生回答：
褪黑素我們在臨床上沒有用過這個藥，所以不敢告訴你怎么吃飯，你可以按照說明書吃。
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