每天運(yùn)動(dòng)，也注意飲食了，為啥體重不掉
女 | 31歲 2022-04-19 21:56:57
1人回復(fù)
來(lái)自保定市
健康咨詢描述： 每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，吃飯也注意了，多喝水了，腰圍小了，體重就是不掉，什么原因
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2022-04-20 09:04:24 我要投訴
你好，注意飲食，不是說(shuō)少吃或者不吃就是注意飲食，要健康的飲食搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡不單一，葷素搭配合理，還有就是三餐規(guī)律按時(shí)按量，每天運(yùn)動(dòng)要達(dá)到一定的量，循序漸進(jìn)以不感到疲勞或者身體不適為好。而且減肥是比較漫長(zhǎng)的要有足夠的耐心。
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