如果我每天都做運(yùn)動(dòng)，注意一下飲食

      每天做運(yùn)動(dòng)，控制飲食的話，一個(gè)月下來可以瘦5到6斤。建議平時(shí)飲食上避免吃含脂肪及糖分高的食物，多吃高蛋白維生素豐富的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，養(yǎng)成不吃零食，不吃夜宵的好習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況因人而異的，不是每個(gè)人都可以瘦下去的，所以順其自然比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況年紀(jì)比較小，不建議隨便減肥節(jié)食的，以免影響到正常的生長(zhǎng)發(fā)育問題。
      

      病情分析：
      您好，這種情況一個(gè)月一般可以瘦1-2斤，12歲在發(fā)育期，避免節(jié)食減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，多吃水果蔬菜，多觀察體重變化，避免暴飲暴食。少吃高脂肪飲食。
      
      以上是對(duì)“如果我每天都做運(yùn)動(dòng)，注意一下飲食”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的年齡，還是長(zhǎng)身體的時(shí)候，其實(shí)還不適合減肥，只要適當(dāng)控制飲食就是
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的年齡，還是長(zhǎng)身體的時(shí)候，其實(shí)還不適合減肥，減肥也是因人而異，只要飲食合理，就行