我感覺自己陷入了精神內(nèi)耗，我想請求心理醫(yī)生幫我開導(dǎo)
健康咨詢描述： 最近我的心理很痛苦，可能由于休學一年在家的原因。休學的原因是骨折而休學的。最近我老是進行強迫性思維。比如我會想，我每天都應(yīng)該鍛煉出汗，那我春夏秋冬應(yīng)該怎么穿衣服。冬季到健身房應(yīng)該脫衣服嗎，還是帶著背心去？需要每天把籃球壓縮衣當做內(nèi)衣去穿嗎。冬季可以穿籃球壓縮衣嗎。出汗了衣服要洗嘛。冬季打球怎么穿衣服。我現(xiàn)在是高二，我已經(jīng)在擔心我大學以至于上班時要怎么穿，怎么去健身，打球要怎么穿。我深深的陷于這些痛苦中，整天也想不明白，有時候就坐在那想一上午。整個人心不在焉的。醫(yī)生，我還怎么辦，想請求心理醫(yī)生幫助我。網(wǎng)上那些開導(dǎo)的話，我覺得對我沒啥用。我還是深陷與這些痛苦中。自己有無窮無盡的煩惱。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
根據(jù)你描述的情況看，你目前可能存在著強迫思維，并且有一些焦慮，所以你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來評估一下你到底存在著哪方面的精神心理問題，而且也可以評判一下疾病的程度，以便根據(jù)情況來對癥治療，自己調(diào)整不好那就去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，吃藥治療，配合心理治療的。
醫(yī)生我確實有強迫思維和焦慮，經(jīng)常會出現(xiàn)焦慮。
如果確實存在而且已經(jīng)影響了你的生活，那就及時的去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時的治療，通過系統(tǒng)的治療，大部分的患者是可以治好的。
醫(yī)生沒有什么不去醫(yī)院的其他方法嗎
你自己可以先調(diào)整，比方說自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，對自己多些接納認可，不要老是負面的評價自己，不要追求完美，過于的爭強好勝，凡事學會順其自然，學會換位思考?？梢宰鲆恍敉膺\動，聽一些舒緩的輕音樂，學會放松訓練這些，如果調(diào)整不好那就及時的就醫(yī)。
醫(yī)生跑步出汗就要洗澡嗎，出汗不洗澡有危害嗎。醫(yī)生就是那種籃球緊身速干衣可以當做貼身內(nèi)衣來穿嗎
跑步出汗以后是可以洗澡的，但是一定不要用涼水洗澡，或者是需要你稍微的休息一下，把汗擦干凈再洗澡。速干衣是可以當做內(nèi)衣穿的，沒有什么太大的問題的，但是內(nèi)衣最好是穿寬松柔軟的，吸汗性強的。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠端小關(guān)節(jié)活動，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。
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