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2022-04-15 17:15:02 我要投訴
蔬菜和水果一般都富含有維生素，微量元素和纖維素等，可以適當(dāng)?shù)某?，特別是一些綠葉菜，溫性的水果，蘋果，桃子，杏子，葡萄等，年紀(jì)大的人盡量少吃偏寒涼的食物，比如瓜類
2022-04-15 16:36:51 我要投訴
您的觀點很正確，注意多吃水果和蔬菜。要吃新鮮的蔬菜和新鮮的水果。這些食物對大腦都有保護作用。如果是老年人，血糖血脂都正常的情況下，每天還可以補充一點堅果類，比如核桃，更有利于補腎益智。
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