醫(yī)生回復(fù)區(qū)
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長運(yùn)用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外
幫助網(wǎng)友：67413
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-04-12 06:38:40 我要投訴
可以洗完澡以后，使用捉拿式的方法進(jìn)行按摩，用手指指腹抓出皮下脂肪，由小腿內(nèi)側(cè)外側(cè)的中線開始，使用稍微能夠感覺到疼痛的力度，有節(jié)奏的持續(xù)進(jìn)行。或者是洗完澡以后，對(duì)小腿的部位進(jìn)行拍打，以小腿部位感到輕微的發(fā)熱為宜。平時(shí)多做一些壓腿的運(yùn)動(dòng)來幫助拉伸肌肉。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
