抑郁傾向感到無(wú)助開(kāi)心不起來(lái)

      調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)非常重要。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，可以跑跑步，打打球。嚴(yán)重的時(shí)候可以考慮心理疏導(dǎo)和藥物治療。平時(shí)要多和自己的親朋好友溝通交流，釋放內(nèi)心壓力。

      你有抑郁傾向，感覺(jué)無(wú)助開(kāi)心不起來(lái)，如果目前這種狀態(tài)已經(jīng)影響了你的工作生活學(xué)習(xí)，那就一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃藥治療，配合心理治療，作為患者首先自己要多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，對(duì)自己多些接納和鼓勵(lì)，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己。學(xué)會(huì)順其自然的去生活。