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2022-04-03 07:50:57 我要投訴
不建議，晚上不吃飯多喝水能減肥是利于健康的減肥，是不可取減肥方法。人身體需要處于一個動態(tài)代謝平衡狀態(tài)，通過飲食增加體內(nèi)能量維持機(jī)體新陳代謝。減肥是適當(dāng)控制飲食，不吃飯人體不會熱量攝入，會影響消化功能，長期容易導(dǎo)致厭食癥，經(jīng)常引起惡心嘔吐，影響身體健康，所以減肥是有計劃性控制飲食少吃主食多吃蔬菜水果，保持體內(nèi)熱量攝入，同時加強(qiáng)體育鍛煉避免脂肪堆積達(dá)到健康減肥。
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