睡眠時(shí)間很短，睡不著

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是因?yàn)閴毫Ρ容^大，導(dǎo)致晚上睡覺(jué)比較晚，而且睡眠時(shí)間比較短，這種情況短期內(nèi)并不會(huì)有影響，但是長(zhǎng)期會(huì)影響到身體的健康，比如會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力降低，從而可能會(huì)引起一些疾病的發(fā)生。

      長(zhǎng)期晚睡的話，長(zhǎng)期以往可能會(huì)對(duì)您的免疫力有一定的破壞性，甚至有可能會(huì)對(duì)身體造成影響，比如說(shuō)內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)所以說(shuō)我建議您還是盡量的，早睡早起是可以的，比如說(shuō)保證8個(gè)小時(shí)以上的睡眠，從晚上的10點(diǎn)開(kāi)始，可以到第2天早上的6點(diǎn)。