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膝蓋髕骨易脫位怎么鍛煉

保密 | 0個(gè)月 2022-03-29 21:20:54 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 膝蓋髕骨易脫位怎么鍛煉

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劉厚水
劉厚水 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨科疾病，手、足外科疾病。 幫助網(wǎng)友：16142
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2022-03-29 21:31:49 我要投訴

      膝蓋髕骨脫位，建議患者平時(shí)可以做靠墻靜蹲訓(xùn)練，每次3~5分鐘，每組14次，每日4組。可以增強(qiáng)股四頭肌尤其是內(nèi)側(cè)頭肌的力量，使髕骨內(nèi)一收并保持在股骨滑車軌跡，。也可以做抗阻力訓(xùn)練夾腿動(dòng)作，建議患者平時(shí)不要做深蹲動(dòng)作。

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