主要是注意平時(shí)的坐姿和站姿習(xí)慣,不要長(zhǎng)時(shí)間處于寒性駝背低頭的姿勢(shì)。平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)或看手機(jī)。應(yīng)該多增加戶外運(yùn)動(dòng),多做脊柱的伸展活動(dòng),以及頸椎保健操練習(xí)。睡眠時(shí)枕頭不宜過高,還要注意頸部保暖,避免受寒涼刺激。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少?gòu)?fù)發(fā)。
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