如果有神經(jīng)衰弱,首先應(yīng)該減少壓力,規(guī)律作息時(shí)間,平時(shí)注意清淡易消化飲食,多吃綠色的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激的食物,少吃肥甘厚味油膩的食物,可以多參加戶外活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),必要的時(shí)候及時(shí)去醫(yī)院,看看心理醫(yī)生,做做心理疏導(dǎo),如果長(zhǎng)此以往,最終可能會(huì)影響睡眠,影響高三的成績(jī)。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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