神經(jīng)衰弱可能是由于過度勞累,精神緊張,壓力過大,思慮過多等原因造成的,首先要進行自我調(diào)理,放松心情,緩解壓力,平穩(wěn)心態(tài),積極參加戶外運動,做一些社會活動,讓自己的生活充實忙碌起來,有可能會緩解癥狀,必要時找心理醫(yī)生面診進行心理疏導(dǎo),同時口服調(diào)節(jié)和營養(yǎng)神經(jīng)以及鎮(zhèn)靜安眠,抗焦慮抑郁的藥物治療,可以緩解神經(jīng)衰弱的癥狀。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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