健康咨詢描述: 請問醫(yī)生明天做什么運動做多少可以幫助長高做多久在什么時間做還有5個月15周歲了才172很擔(dān)心我爸178,媽163
指導(dǎo)意見:
實施水泥正是生長發(fā)育過程中也正是長個子的時候,所以說你注意加強營養(yǎng),多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物,喝上牛奶,吃上鈣片,最關(guān)鍵的是多參加游泳跑步打球等運動,又有利于身高的發(fā)育。
一般在這個年齡骨齡沒有閉合的情況下,身高還能夠增長的,平時多吃一些含鈣量高的食物,比如每天可以喝點牛奶或者吃點蝦仁,可以練習(xí)游泳,跳繩,跑步等運動來促進身高的增長,身高的增長有遺傳的因素,也有后天營養(yǎng)的因素。
14歲的男孩子還是有一定的增高可能的,平時適當(dāng)?shù)倪\動,同時注意加強飲食避免營養(yǎng)不良,偏食厭食等情況,運動方面可以選擇跳高或者是打籃球,時間需要根據(jù)孩子的體質(zhì)來判斷早期時間短,隨著逐漸的適應(yīng)運動強度可以增長到一個小時。
以上是對“14歲172怎么長高啊請問”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線