心情低落，生存動(dòng)力較小，如何調(diào)節(jié)

      情緒低落、失眠、多夢，有多長時(shí)間了?假如是短時(shí)間出現(xiàn)，應(yīng)該是有一個(gè)明確的誘因，比如遇到重大事件，可以通過自我調(diào)整改善。假如很長時(shí)間了，要考慮焦慮抑郁可能，需要規(guī)范治療。

      出現(xiàn)這種心情低落，而且是有這種失眠的情況，我建議您平時(shí)的話多注意觀察自身的實(shí)際情況可以到神經(jīng)內(nèi)科做一個(gè)檢查，最好還是要口服一段時(shí)間的中藥來調(diào)理一段時(shí)間，比如說使用安神補(bǔ)腦液或者是使用阿普唑侖。